防震知識：保護自己與家人的安全
地震是一種自然災害，發生時常伴隨著劇烈的震動和損毀。雖然我們無法預測地震的確切時間和地點，但我們可以通過預先的準備和了解來提高防範能力，保護自己和家人的安全。
了解地震與預警系統
地震是由地球內部的板塊運動引起的，當這些板塊相互碰撞或滑移時，會釋放出大量的能量，形成地震波。了解地震的基本知識有助於我們在發生地震時更冷靜地應對。
近年來，日本氣象廳引入了「南海海槽地震臨時情報」系統，專門用來警戒南海海槽周邊可能發生的大地震。這一制度自2019年啟用，當氣象廳檢測到南海海槽有異常地殼活動時，會發佈警報，提醒人們做好應對準備。
家中防震準備
做好防震準備是保護家人安全的關鍵。以下是一些有效的防震措施和應急準備：
- 緊急避難包準備：
- 緊急糧食飲水
可準備飲用水、餅乾、巧克力、防災食品、真空速食食品等簡單的糧食；有嬰兒的家庭應另外準備奶粉、真空包裝或罐頭副食品等。 - 醫療及清潔品
優碘、棉花棒、紗布等急救用品、溫度計、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉及醫藥（每日服用藥及常用藥等，要注意藥品保存時效及保存方式）等。 - 禦寒保暖衣物
輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套（橡膠手套）、雨衣、小毛毯、暖暖包等，如果有小型睡袋，在可背負範圍內，也可一併帶出。有嬰兒的家庭要記得帶尿布，嬰兒背帶最好也放在出門可隨手拿得到的地方，一併帶出。 - 貴重物品
身分證、健保卡及存摺影本，其他合法證明重要證件影本、另需要少許現金，最好準備些零錢，因為可能會使用到公共電話或自動販賣機。 - 鞋子
外出避難時，要記得穿上鞋子，以防路上碎石、玻璃刺傷。 - 其他
其他可預先準備如哨子、防災地圖（可至內政部消防署或各直轄市、縣（市）政府網站下載）、可攜式收音機、手電筒、電池、打火機、瑞士刀、行動電源、充電器材等，如果家中有寵物，寵物的飲食需求也需要另外考量採計，一併放入緊急避難包中。
- 緊急糧食飲水
- 家庭防震措施：
- 加固家具：將書櫃、櫥櫃等大型家具固定在牆上，避免在地震中倒塌。
- 避震區域：在家中設置安全區域，如堅固的桌子下或承重牆旁。
- 檢查逃生路線：確保家庭成員熟悉緊急撤離路線，並保持通道暢通。
地震時的應對步驟
- 趴下：在地震發生時，立即趴下，雙手抱頭、雙膝跪地，以降低跌倒風險。
- 掩護：找到堅固的桌子或其他家具下，保護頭部和頸部。
- 穩住：在桌下保持穩定，抓住桌腳，直到震動停止。
地震後的應對措施
- 檢查安全性：檢查建築物是否損壞，避免進入受損的建築物。
- 保持冷靜：聽從當地政府和救援部門的指示，不要驚慌。
- 儲備生活必需品：在地震後，可能會面臨一段時間的物資短缺，因此需依賴儲備的食物和飲水。
結語
防震準備是每個家庭的重要責任。通過了解地震知識、準備緊急避難包、加固家中設施以及掌握地震時的應對步驟，我們可以有效提高自我保護能力，保護自己和家人的安全。定期檢查和更新緊急避難包，保持警惕，讓我們在面對自然災害時更加從容應對。